Rock runners online

Las zapatillas para correr deben proporcionar una óptima amortiguación. Dependiendo de nuestro peso y de la distancia de nuestras salidas, deberemos escoger una zapatilla con más o menos amortiguación.

Recomendamos correr sobre asfalto a los corredores expertos y para entrenamientos en los que prime la velocidad. En caso de ser propenso a sufrir lesiones, no recomendamos hacer sesiones largas o muy repetitivas sobre asfalto. Sea como sea, nos debemos acostumbrar al impacto sobre el asfalto ya que no todos tenemos la posibilidad de correr por caminos o pistas forestales y además, la mayoría de pruebas todavía se realizan sobre asfalto aunque el número de pruebas de montaña está claramente ascendiendo.

Las zapatillas running específicas para correr por pista forestal o camino suelen ofrecer menos amortiguación que las de asfalto ya que no es tan necesaria al ser utilizadas sobre una superficie blanda. La suela externa también es característica de estas zapatillas para proporcionar la máxima tracción sobre caminos con gravilla, barro, etc…



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